Sepatu Lari Wanita Nike dan Manfaat Olahraga Lari

Sepatu lari wanita nike – lari merupakan olahraga yang paling mudah dilakukan. Tidak perlu umur untuk melakukan olahraga alri, karena semua umur bisa melakukan olahraga yang sederhana ini. meskipun sederhana, olahraga lari ini memiliki banyak manfaat. Sebelum membahas lebih lanjut tentang sepatu lari sebaiknya kita ketahui dahulu apa manfaat olahraga lari yang murah dan mudah dilakukan ini :

  1. Mencegah osteoporosis

Olahraga lari dapat meningkatkan pertumbuhan sel-sel tulang baru. Hal inilah yang dapat membuat tubuh kamu kuat dan juga terhindar dari osteoporosis.

  1. Mengurangi resiko jantung coroner

Berlari lebih dari 16 km per minggu, atau 20-30 menit setiap harinya bisa meningkatkan HDL atau kolesterol baik dalam tubuh kamu. Selain itu manfaat lain yang bisa diperoleh jika melakukan olahraga lari ini adalah berkurangnya kadar trigleserida dan lemak pda tubu. Penelitian menunjukkan bahwa bagi mereka yang melakukan olahraga lari secara rutin bisa terbebas dan juga lemak berkurang dalam tubuh. Namun juga kamu perlu menunjangnya dengan makanan serta gaya hidup yang sehat.

  1. Mengurangi berat badan

Seperti yang dijelaskan di nomer kedua, melakukan olahraga dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh sehingga berat badan bisa turun. Tetapi menurunkan badan dengan berlari harus juga didampingi dengan menjaga pola makan yang sehat.

  1. Membuang stress

Rajin melakukan olahraga pagi, dapat menjaga mood baik pada diri kamu. Karena faktanya pada sebagian orang yang melakukan olahraga perasaan bahagia mereka lebih tinggi jika sering melakukan olahraga. selain itu dengan melakukan olahraga lari di ruang terbuka seperti taman, pinggir sungai bisa menghilangkan kepenatan dari sebuah pekerjaan panjang yang membuat depresi, stress dan jenuh.

Dengan melakukan olahraga lari akan memberikan keteranang dan rasa nyaman yang membuat kita terhindar dari stress. Apalagi jika olahraga lari dilakukan bersama keluarga atau bersama teman-teman kamu.

  1. Memperbaiki nafsu makan

Dengan melakukan olahraga lari secara rutin maka metabolisme tubuh akan bekerja semakin baik dan meningkat, hal ini memberikan manfaat untuk meningkatkan nafsu makan. Karena setelah berolahraga akan muncul keinginan untuk makan, akan tetapi perlu diingat jangan makan dengan porsi yang berlebihan karena nantinya bukan tubuh yang menawan yang kamu dapat tetapi malah kegemukan yang bakal muncul ditubuh kamu. Hasil olahraga pun tidak menjadi maksimal

Melakukan olahraga lari juga perlu menggunakan alas kaki sebagai pelindung kaki agar tidak cidera . namun, memilih sepatu juga harus disesuaikan dengan medan berlari yang kamu lakukan. Pada umumnya sepatu road-running dirancang untuk dipakai di permukaan rata dan keras seperti aspal. Sepatu-sepatu jenis ini dilengkapi bantalan untuk meredam benturan serta untuk membuat langkah pemakainya stabil.

Sepatu Lari Wanita Nike

Seperti sepatu lari wanita nike, sepatu ini dirancang untuk kegiatan olahraga lari kamu. Dengan memakai sepatu lari wanita nike ini kaki kamu akan terlindung dari cidera saat berolahraga lari. Selain itu, banyak variasi warna sepatu lari wanita nike ini, kamu bisa memilih sendiri warna yang kamu sukai. Sepatu lari wanita nike ini bisa kamu dapatkan di baju senam Malang dengan harga yang terjangkau.

Bukan hanya sepatu olahraga, kamu juga bisa berbelanja baju olahraga nike dengan model baju senam wanita terbaru, karena dengan beli baju senam untuk setelan baju olahraga kamu akan terlihat semakin kece apalagi ditambah dengan sepatu olahraga nike atau sepatu olahraga power ini.